16 latek

[...] nie znasz mnie, nie powinieneś tak pisać. Gdybym nie potrzebował rad nie pisałbym na forum. Przestawienie myślenia na pewno konieczne jeżeli chodzi o sposób ćwiczeń. 16 latek napisał, że mam zastanowić się nad swoim zachowaniem, tylko nie wiem gdzie ono było odbiegające od norm, przynajmniej w moich wypowiedziach. Poppe zakładam, że jesteś [...]

Żeby mój młodszy brat (16-latek) miał taki zapał jak Ty. Zawsze ciągałem go ze sobą na matę, a później na siłownię ale chyba lenistwo jest ponad;) Żeby tylko nie obudził się z ręką w nocniku, hehe

[...] ze zrozumieniem... Nigdzie nie napisałem ze bcaa,zma rozp••rdala ludzi jeżeli nie wiesz do czego służą te suple to się nie wypowiadaj I co ma do tego wiek??? Widocznie 16 latek ma większe pojecie od was ponieważ dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie się wypowiadać proszę jeżeli nie macie o tym pojęcia... [...]

[...] ze zrozumieniem... Nigdzie nie napisałem ze bcaa,zma rozp••rdala ludzi jeżeli nie wiesz do czego służą te suple to się nie wypowiadaj I co ma do tego wiek??? Widocznie 16 latek ma większe pojecie od was ponieważ dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie się wypowiadać proszę jeżeli nie macie o tym pojęcia... [...]

[...] ze zrozumieniem... Nigdzie nie napisałem ze bcaa,zma rozp••rdala ludzi jeżeli nie wiesz do czego służą te suple to się nie wypowiadaj I co ma do tego wiek??? Widocznie 16 latek ma większe pojecie od was ponieważ dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie się wypowiadać proszę jeżeli nie macie o tym pojęcia... [...]

Z wiekszym to znaczy z takim z jakim kazdy normalny 16-latek cwiczy, tak? (wiecej niz te 30-50kg?) Bo teoretycznie nabiore przez rok tej techniki itd?

[...] jesteśmy z rożnych wsi:-P Panowie ja się nie gniewam za konkurs, za faktyczną prawdę tam napisaną ani za żadne inne rzeczy;-) to nie jest konkurs piękności dla 16 latek 8-) Byłem świadom ze teraz będę na ostatnim miejscu. Chodzi o moją mentalność i tyle. Nogdy nie miałem niskiego BF w związku z czym czeka mnie nowe doświadczenie [...]

[...] było pod zawody. No i efekty były zadowalające. Z tym, że on na barki wtedy robił 4 serie wyciskania i 3 wznosów i nic więcej. Nie wiem czy jest schemat dla Ciebie. Jako 16-latek raczej nie masz za dużego doświadczenia. Więc łatwo o kontuzję. Albo zrobisz to pod okiem trenera/instruktora - albo bym odpuścił. Kulturystyczne też osiągniesz [...]

[...] inaczej nazwać wyjazd Stefana Huli? Ani on młodym juniorem, ani dobrym skoczkiem z drugiego garnituru kadry... Już bym chyba wolał żeby pojechał jakiś nikomu nieznany 15-16 latek (albo Klimek i Krzyś Biegun). Ten zawodnik X pewnie też by nie wszedł (a może by wszedł?) do II serii konkursu. Ale to mogłoby zaprocentować w przyszłości. Liznąłby [...]

Masz na myśli te marne 60kg? Ale ile powinien wycisnąć 16 latek (od tygodnia 17) max na poziomej? Pytanie z ciekawości.

Tylko, że w Belgii to normalne i legalne. Tutaj 3/4 na soczkach jedzie. Jak jakiś 16-latek zaczyna na siłce to pierwsze co robi (jeszcze przed pierwszym treningiem) zamawia koks. Przykre :-(

ja jutro pull dzifffffki! jestem napalony jak 16 latek na ase akire!

ja jutro pull dzifffffki! jestem napalony jak 16 latek na ase akire! Też robię pulla. Na martwy 125x8 muszę wywalić i udowodnić sobie, że siła nie spadła! ( I tak spadła :)) )

Kolejny 16 latek w dziale dla zaawansowanych. Masakra

Zażywane suplementy: jade na sucho nie chce na suplach Dieta: srednia nie mam czasu na uzupelnianie pelnej diety Jako 16 latek zapewne brakuje Ci nawet czasu na sen. Ludzie, którzy pracują na dwa etaty/mają rodzinę na utrzymanie etc.. potrafią kontrolować żywienie, także taka wymówka nie działa. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

bo bydle jestes :D ale mozesz zawsze przedluzyc przyjemnosci :D dla mnie szkola srednia byla etapem borykania sie z d****ami na poziomie umyslowym podstawowki, z zagraniami jak gnojki z przedszkola. moze mam inne myslenie bo 3 lata temu wyprowadzilem sie z domu, a 16 latek mieszkajacy sam drastycznie zmienia tok myslenia :D

oo to nie wiedziałem że 16 latek musi wydawać 1200zł na jedznie na miesiąc czasu ..... myślę że połowę makro znajdziesz w domu . Co do pytania możesz sobie mieszać według braków w diecie np białko do śniadania ( płatki owsiane + provit + orzechy + jabłko) , gainera możesz pić np po treningu .

Zażywane suplementy :Kretyna K** ... %-) - dobre hasło - biorę kretyna z K** A co do planu - po pierwsze z całym szacunkiem, ale 16 latek w dziale dla zaawansowanych??? Mniejsza jednak z tym. Tak czy inaczej moim zdaniem nie potrzebujesz w swoim planie zbyt wielu ćwiczeń izolowanych. Przyjdzie na nie kiedyś czas, ale jeszcze nie teraz. Oprzyj [...]

[...] jestem szczupły, bo przy wzrosie 170 waże 65 obecnie, ale fakt bruch mam obtłuszczony. z innych objawów to brak zarostu - no ale np ciało mam owłosione szczególnie od pasa w dół ale twarz jak 16 latek. libido nie jest najgorsze ale szału nie ma, choc tzw 'poranne wzwody'' mi sie b. czesto przytrafiaja. ciezko mi przybrac na masie miesniowej.

Dokładnie, chodzi tutaj, że na klatce mam tendencje do zarostu którego nie chcę, a na głowie jest odwrotnie i boję się, że testosteron którego pewnie mam dużo skoro miałem zarośnięto klatę jako 16 latek, może się do tego przyczynić.